ヨウ素3410μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3410μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3410μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17050g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
37889g |
|
|---|
| ごぼう |
170500g |
1136本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
341000g |
1705個 |
|---|
| しそ |
56834g |
56834枚 |
|---|
| ミニトマト |
85250g |
4262個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
341000g |
11366本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
113667g |
568束 |
|---|
| パクチー |
170500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
113667g |
113本 |
|---|
| きゅうり |
341000g |
3410本 |
|---|
| はくさい |
341000g |
227玉 |
|---|
| セロリ |
341000g |
2273本 |
|---|
| もやし |
341000g |
1705袋 |
|---|
| レタス |
341000g |
682玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3410μgはこのぐらい
| ふかしいも |
341000g |
1705個 |
|---|
| さつまいも（生） |
341000g |
1705個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
341000g |
2273個 |
|---|
乳製品でヨウ素3410μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18945g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
21313g |
106杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
17948g |
89杯 |
|---|
豆類でヨウ素3410μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5413g相当 |
60本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
56834g |
189丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
341000g |
1136丁 |
|---|
肉類でヨウ素3410μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
341000g |
|
|---|
| 生ハム |
1895g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
170500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
341000g |
|
|---|
| チャーシュー |
56834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
341000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素3410μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3100g相当 |
155個 |
|---|
| 生たまご |
10334g |
172個 |
|---|
| ゆでたまご |
17050g |
284個 |
|---|
魚介類でヨウ素3410μgはこのぐらい
| かつお節 |
7578g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
15500g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4429g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
3100g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
20059g |
|
|---|
| ぶり |
14209g |
|
|---|
| はまち |
24358g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
14209g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4609g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
24358g |
|
|---|
| あじ |
17050g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
18945g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
85250g |
|
|---|
| するめいか |
48715g |
|
|---|
| かき |
5090g相当 |
|
|---|
| あさり |
6090g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素3410μgはこのぐらい
| チャーハン |
37889g |
|
|---|
| とりから揚げ |
170500g |
|
|---|
| ハンバーグ |
341000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68200g |
|
|---|
| お好み焼き |
56834g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素3410μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
113667g |
|
|---|
| エリンギ |
341000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
341000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
341000g |
|
|---|
藻類でヨウ素3410μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
