ヨウ素3400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17000g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
37778g |
|
|---|
| ごぼう |
170000g |
1133本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
340000g |
1700個 |
|---|
| しそ |
56667g |
56667枚 |
|---|
| ミニトマト |
85000g |
4250個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
340000g |
11333本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
113334g |
566束 |
|---|
| パクチー |
170000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
113334g |
113本 |
|---|
| きゅうり |
340000g |
3400本 |
|---|
| はくさい |
340000g |
226玉 |
|---|
| セロリ |
340000g |
2266本 |
|---|
| もやし |
340000g |
1700袋 |
|---|
| レタス |
340000g |
680玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3400μgはこのぐらい
| ふかしいも |
340000g |
1700個 |
|---|
| さつまいも（生） |
340000g |
1700個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
340000g |
2266個 |
|---|
乳製品でヨウ素3400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18889g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
21250g |
106杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
17895g |
89杯 |
|---|
豆類でヨウ素3400μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5397g相当 |
59本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
56667g |
188丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
340000g |
1133丁 |
|---|
肉類でヨウ素3400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
340000g |
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|---|
| 生ハム |
1889g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
170000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
340000g |
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|---|
| チャーシュー |
56667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
340000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3400μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3091g相当 |
154個 |
|---|
| 生たまご |
10304g |
171個 |
|---|
| ゆでたまご |
17000g |
283個 |
|---|
魚介類でヨウ素3400μgはこのぐらい
| かつお節 |
7556g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
15455g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4416g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3091g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
20000g |
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|---|
| ぶり |
14167g |
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|---|
| はまち |
24286g |
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|---|
| ぎんざけ |
37778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
14167g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4595g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
24286g |
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|---|
| あじ |
17000g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
18889g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
85000g |
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|---|
| するめいか |
48572g |
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|---|
| かき |
5075g相当 |
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|---|
| あさり |
6072g相当 |
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一般的食品でヨウ素3400μgはこのぐらい
| チャーハン |
37778g |
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|---|
| とりから揚げ |
170000g |
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|---|
| ハンバーグ |
340000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68000g |
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|---|
| お好み焼き |
56667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3400μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
113334g |
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|---|
| エリンギ |
340000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
340000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
340000g |
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|---|
藻類でヨウ素3400μgはこのぐらい
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