ヨウ素3320μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3320μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3320μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16600g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
36889g |
|
|---|
| ごぼう |
166000g |
1106本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
332000g |
1660個 |
|---|
| しそ |
55334g |
55334枚 |
|---|
| ミニトマト |
83000g |
4150個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
332000g |
11066本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
110667g |
553束 |
|---|
| パクチー |
166000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
110667g |
110本 |
|---|
| きゅうり |
332000g |
3320本 |
|---|
| はくさい |
332000g |
221玉 |
|---|
| セロリ |
332000g |
2213本 |
|---|
| もやし |
332000g |
1660袋 |
|---|
| レタス |
332000g |
664玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3320μgはこのぐらい
| ふかしいも |
332000g |
1660個 |
|---|
| さつまいも（生） |
332000g |
1660個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
332000g |
2213個 |
|---|
乳製品でヨウ素3320μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18445g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
20750g |
103杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
17474g |
87杯 |
|---|
豆類でヨウ素3320μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5270g相当 |
58本 |
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| 木綿豆腐 |
55334g |
184丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
332000g |
1106丁 |
|---|
肉類でヨウ素3320μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
332000g |
|
|---|
| 生ハム |
1845g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
166000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
332000g |
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|---|
| チャーシュー |
55334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
332000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3320μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3019g相当 |
150個 |
|---|
| 生たまご |
10061g |
167個 |
|---|
| ゆでたまご |
16600g |
276個 |
|---|
魚介類でヨウ素3320μgはこのぐらい
| かつお節 |
7378g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
15091g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4312g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3019g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
19530g |
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|---|
| ぶり |
13834g |
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|---|
| はまち |
23715g |
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|---|
| ぎんざけ |
36889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
13834g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4487g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
23715g |
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|---|
| あじ |
16600g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
18445g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
83000g |
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|---|
| するめいか |
47429g |
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|---|
| かき |
4956g相当 |
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|---|
| あさり |
5929g相当 |
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一般的食品でヨウ素3320μgはこのぐらい
| チャーハン |
36889g |
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|---|
| とりから揚げ |
166000g |
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|---|
| ハンバーグ |
332000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
66400g |
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|---|
| お好み焼き |
55334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3320μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
110667g |
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|---|
| エリンギ |
332000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
332000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
332000g |
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|---|
藻類でヨウ素3320μgはこのぐらい
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