ヨウ素3330μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3330μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3330μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16650g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
37000g |
|
|---|
| ごぼう |
166500g |
1110本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
333000g |
1665個 |
|---|
| しそ |
55500g |
55500枚 |
|---|
| ミニトマト |
83250g |
4162個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
333000g |
11100本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
111000g |
555束 |
|---|
| パクチー |
166500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
111000g |
111本 |
|---|
| きゅうり |
333000g |
3330本 |
|---|
| はくさい |
333000g |
222玉 |
|---|
| セロリ |
333000g |
2220本 |
|---|
| もやし |
333000g |
1665袋 |
|---|
| レタス |
333000g |
666玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3330μgはこのぐらい
| ふかしいも |
333000g |
1665個 |
|---|
| さつまいも（生） |
333000g |
1665個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
333000g |
2220個 |
|---|
乳製品でヨウ素3330μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
20813g |
104杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
17527g |
87杯 |
|---|
豆類でヨウ素3330μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5286g相当 |
58本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
55500g |
185丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
333000g |
1110丁 |
|---|
肉類でヨウ素3330μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
333000g |
|
|---|
| 生ハム |
1850g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
166500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
333000g |
|
|---|
| チャーシュー |
55500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
333000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素3330μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3028g相当 |
151個 |
|---|
| 生たまご |
10091g |
168個 |
|---|
| ゆでたまご |
16650g |
277個 |
|---|
魚介類でヨウ素3330μgはこのぐらい
| かつお節 |
7400g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
15137g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4325g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
3028g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
19589g |
|
|---|
| ぶり |
13875g |
|
|---|
| はまち |
23786g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
13875g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4500g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
23786g |
|
|---|
| あじ |
16650g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
18500g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
83250g |
|
|---|
| するめいか |
47572g |
|
|---|
| かき |
4971g相当 |
|
|---|
| あさり |
5947g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素3330μgはこのぐらい
| チャーハン |
37000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
166500g |
|
|---|
| ハンバーグ |
333000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
66600g |
|
|---|
| お好み焼き |
55500g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素3330μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
111000g |
|
|---|
| エリンギ |
333000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
333000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
333000g |
|
|---|
藻類でヨウ素3330μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
