ヨウ素3920μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3920μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3920μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19600g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
43556g |
|
|---|
| ごぼう |
196000g |
1306本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
392000g |
1960個 |
|---|
| しそ |
65334g |
65334枚 |
|---|
| ミニトマト |
98000g |
4900個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
392000g |
13066本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
130667g |
653束 |
|---|
| パクチー |
196000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
130667g |
130本 |
|---|
| きゅうり |
392000g |
3920本 |
|---|
| はくさい |
392000g |
261玉 |
|---|
| セロリ |
392000g |
2613本 |
|---|
| もやし |
392000g |
1960袋 |
|---|
| レタス |
392000g |
784玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3920μgはこのぐらい
| ふかしいも |
392000g |
1960個 |
|---|
| さつまいも（生） |
392000g |
1960個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
392000g |
2613個 |
|---|
乳製品でヨウ素3920μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21778g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
24500g |
122杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
20632g |
103杯 |
|---|
豆類でヨウ素3920μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6223g相当 |
69本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
65334g |
217丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
392000g |
1306丁 |
|---|
肉類でヨウ素3920μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
392000g |
|
|---|
| 生ハム |
2178g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
196000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
392000g |
|
|---|
| チャーシュー |
65334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
392000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素3920μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3564g相当 |
178個 |
|---|
| 生たまご |
11879g |
197個 |
|---|
| ゆでたまご |
19600g |
326個 |
|---|
魚介類でヨウ素3920μgはこのぐらい
| かつお節 |
8712g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
17819g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5091g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
3564g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
23059g |
|
|---|
| ぶり |
16334g |
|
|---|
| はまち |
28000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
16334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
5298g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
28000g |
|
|---|
| あじ |
19600g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
21778g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
98000g |
|
|---|
| するめいか |
56000g |
|
|---|
| かき |
5851g相当 |
|
|---|
| あさり |
7000g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素3920μgはこのぐらい
| チャーハン |
43556g |
|
|---|
| とりから揚げ |
196000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
392000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78400g |
|
|---|
| お好み焼き |
65334g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素3920μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
130667g |
|
|---|
| エリンギ |
392000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
392000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
392000g |
|
|---|
藻類でヨウ素3920μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
