ヨウ素3910μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3910μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3910μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19550g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
43445g |
|
|---|
| ごぼう |
195500g |
1303本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
391000g |
1955個 |
|---|
| しそ |
65167g |
65167枚 |
|---|
| ミニトマト |
97750g |
4887個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
391000g |
13033本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
130334g |
651束 |
|---|
| パクチー |
195500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
130334g |
130本 |
|---|
| きゅうり |
391000g |
3910本 |
|---|
| はくさい |
391000g |
260玉 |
|---|
| セロリ |
391000g |
2606本 |
|---|
| もやし |
391000g |
1955袋 |
|---|
| レタス |
391000g |
782玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3910μgはこのぐらい
| ふかしいも |
391000g |
1955個 |
|---|
| さつまいも（生） |
391000g |
1955個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
391000g |
2606個 |
|---|
乳製品でヨウ素3910μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21723g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
24438g |
122杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
20579g |
102杯 |
|---|
豆類でヨウ素3910μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6207g相当 |
68本 |
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| 木綿豆腐 |
65167g |
217丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
391000g |
1303丁 |
|---|
肉類でヨウ素3910μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
391000g |
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|---|
| 生ハム |
2173g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
195500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
391000g |
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|---|
| チャーシュー |
65167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
391000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3910μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3555g相当 |
177個 |
|---|
| 生たまご |
11849g |
197個 |
|---|
| ゆでたまご |
19550g |
325個 |
|---|
魚介類でヨウ素3910μgはこのぐらい
| かつお節 |
8689g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
17773g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5078g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3555g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
23000g |
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|---|
| ぶり |
16292g |
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|---|
| はまち |
27929g |
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|---|
| ぎんざけ |
43445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
16292g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
5284g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
27929g |
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|---|
| あじ |
19550g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
21723g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
97750g |
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|---|
| するめいか |
55858g |
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|---|
| かき |
5836g相当 |
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|---|
| あさり |
6983g相当 |
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一般的食品でヨウ素3910μgはこのぐらい
| チャーハン |
43445g |
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|---|
| とりから揚げ |
195500g |
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|---|
| ハンバーグ |
391000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78200g |
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|---|
| お好み焼き |
65167g |
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きのこ類でヨウ素3910μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
130334g |
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|---|
| エリンギ |
391000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
391000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
391000g |
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|---|
藻類でヨウ素3910μgはこのぐらい
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