ヨウ素3670μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3670μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3670μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18350g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
40778g |
|
|---|
| ごぼう |
183500g |
1223本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
367000g |
1835個 |
|---|
| しそ |
61167g |
61167枚 |
|---|
| ミニトマト |
91750g |
4587個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
367000g |
12233本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
122334g |
611束 |
|---|
| パクチー |
183500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
122334g |
122本 |
|---|
| きゅうり |
367000g |
3670本 |
|---|
| はくさい |
367000g |
244玉 |
|---|
| セロリ |
367000g |
2446本 |
|---|
| もやし |
367000g |
1835袋 |
|---|
| レタス |
367000g |
734玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3670μgはこのぐらい
| ふかしいも |
367000g |
1835個 |
|---|
| さつまいも（生） |
367000g |
1835個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
367000g |
2446個 |
|---|
乳製品でヨウ素3670μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20389g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22938g |
114杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19316g |
96杯 |
|---|
豆類でヨウ素3670μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5826g相当 |
64本 |
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| 木綿豆腐 |
61167g |
203丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
367000g |
1223丁 |
|---|
肉類でヨウ素3670μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
367000g |
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|---|
| 生ハム |
2039g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
183500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
367000g |
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|---|
| チャーシュー |
61167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
367000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3670μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3337g相当 |
166個 |
|---|
| 生たまご |
11122g |
185個 |
|---|
| ゆでたまご |
18350g |
305個 |
|---|
魚介類でヨウ素3670μgはこのぐらい
| かつお節 |
8156g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16682g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4767g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3337g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21589g |
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|---|
| ぶり |
15292g |
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|---|
| はまち |
26215g |
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|---|
| ぎんざけ |
40778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15292g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4960g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
26215g |
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|---|
| あじ |
18350g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
20389g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
91750g |
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|---|
| するめいか |
52429g |
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|---|
| かき |
5478g相当 |
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|---|
| あさり |
6554g相当 |
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一般的食品でヨウ素3670μgはこのぐらい
| チャーハン |
40778g |
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|---|
| とりから揚げ |
183500g |
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|---|
| ハンバーグ |
367000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73400g |
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|---|
| お好み焼き |
61167g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3670μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
122334g |
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|---|
| エリンギ |
367000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
367000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
367000g |
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|---|
藻類でヨウ素3670μgはこのぐらい
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