ヨウ素3680μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3680μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3680μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18400g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
40889g |
|
|---|
| ごぼう |
184000g |
1226本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
368000g |
1840個 |
|---|
| しそ |
61334g |
61334枚 |
|---|
| ミニトマト |
92000g |
4600個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
368000g |
12266本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
122667g |
613束 |
|---|
| パクチー |
184000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
122667g |
122本 |
|---|
| きゅうり |
368000g |
3680本 |
|---|
| はくさい |
368000g |
245玉 |
|---|
| セロリ |
368000g |
2453本 |
|---|
| もやし |
368000g |
1840袋 |
|---|
| レタス |
368000g |
736玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3680μgはこのぐらい
| ふかしいも |
368000g |
1840個 |
|---|
| さつまいも（生） |
368000g |
1840個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
368000g |
2453個 |
|---|
乳製品でヨウ素3680μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20445g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
23000g |
115杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19369g |
96杯 |
|---|
豆類でヨウ素3680μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5842g相当 |
64本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
61334g |
204丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
368000g |
1226丁 |
|---|
肉類でヨウ素3680μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
368000g |
|
|---|
| 生ハム |
2045g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
184000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
368000g |
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|---|
| チャーシュー |
61334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
368000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3680μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3346g相当 |
167個 |
|---|
| 生たまご |
11152g |
185個 |
|---|
| ゆでたまご |
18400g |
306個 |
|---|
魚介類でヨウ素3680μgはこのぐらい
| かつお節 |
8178g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16728g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4780g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3346g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21648g |
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|---|
| ぶり |
15334g |
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|---|
| はまち |
26286g |
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|---|
| ぎんざけ |
40889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15334g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4973g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
26286g |
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|---|
| あじ |
18400g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
20445g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
92000g |
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|---|
| するめいか |
52572g |
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|---|
| かき |
5493g相当 |
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|---|
| あさり |
6572g相当 |
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一般的食品でヨウ素3680μgはこのぐらい
| チャーハン |
40889g |
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|---|
| とりから揚げ |
184000g |
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|---|
| ハンバーグ |
368000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73600g |
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|---|
| お好み焼き |
61334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3680μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
122667g |
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|---|
| エリンギ |
368000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
368000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
368000g |
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|---|
藻類でヨウ素3680μgはこのぐらい
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