ヨウ素3570μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3570μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3570μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17850g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
39667g |
|
|---|
| ごぼう |
178500g |
1190本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
357000g |
1785個 |
|---|
| しそ |
59500g |
59500枚 |
|---|
| ミニトマト |
89250g |
4462個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
357000g |
11900本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
119000g |
595束 |
|---|
| パクチー |
178500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
119000g |
119本 |
|---|
| きゅうり |
357000g |
3570本 |
|---|
| はくさい |
357000g |
238玉 |
|---|
| セロリ |
357000g |
2380本 |
|---|
| もやし |
357000g |
1785袋 |
|---|
| レタス |
357000g |
714玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3570μgはこのぐらい
| ふかしいも |
357000g |
1785個 |
|---|
| さつまいも（生） |
357000g |
1785個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
357000g |
2380個 |
|---|
乳製品でヨウ素3570μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19834g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22313g |
111杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
18790g |
93杯 |
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豆類でヨウ素3570μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5667g相当 |
62本 |
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| 木綿豆腐 |
59500g |
198丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
357000g |
1190丁 |
|---|
肉類でヨウ素3570μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
357000g |
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|---|
| 生ハム |
1984g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
178500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
357000g |
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|---|
| チャーシュー |
59500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
357000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3570μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3246g相当 |
162個 |
|---|
| 生たまご |
10819g |
180個 |
|---|
| ゆでたまご |
17850g |
297個 |
|---|
魚介類でヨウ素3570μgはこのぐらい
| かつお節 |
7934g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16228g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4637g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3246g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21000g |
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|---|
| ぶり |
14875g |
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|---|
| はまち |
25500g |
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|---|
| ぎんざけ |
39667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
14875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4825g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
25500g |
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|---|
| あじ |
17850g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
19834g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
89250g |
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|---|
| するめいか |
51000g |
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|---|
| かき |
5329g相当 |
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|---|
| あさり |
6375g相当 |
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一般的食品でヨウ素3570μgはこのぐらい
| チャーハン |
39667g |
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|---|
| とりから揚げ |
178500g |
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|---|
| ハンバーグ |
357000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71400g |
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|---|
| お好み焼き |
59500g |
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きのこ類でヨウ素3570μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
119000g |
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|---|
| エリンギ |
357000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
357000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
357000g |
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|---|
藻類でヨウ素3570μgはこのぐらい
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