ヨウ素3560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3560μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17800g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
39556g |
|
|---|
| ごぼう |
178000g |
1186本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
356000g |
1780個 |
|---|
| しそ |
59334g |
59334枚 |
|---|
| ミニトマト |
89000g |
4450個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
356000g |
11866本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
118667g |
593束 |
|---|
| パクチー |
178000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
118667g |
118本 |
|---|
| きゅうり |
356000g |
3560本 |
|---|
| はくさい |
356000g |
237玉 |
|---|
| セロリ |
356000g |
2373本 |
|---|
| もやし |
356000g |
1780袋 |
|---|
| レタス |
356000g |
712玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3560μgはこのぐらい
| ふかしいも |
356000g |
1780個 |
|---|
| さつまいも（生） |
356000g |
1780個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
356000g |
2373個 |
|---|
乳製品でヨウ素3560μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19778g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22250g |
111杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
18737g |
93杯 |
|---|
豆類でヨウ素3560μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5651g相当 |
62本 |
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| 木綿豆腐 |
59334g |
197丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
356000g |
1186丁 |
|---|
肉類でヨウ素3560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
356000g |
|
|---|
| 生ハム |
1978g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
178000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
356000g |
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|---|
| チャーシュー |
59334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
356000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3560μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3237g相当 |
161個 |
|---|
| 生たまご |
10788g |
179個 |
|---|
| ゆでたまご |
17800g |
296個 |
|---|
魚介類でヨウ素3560μgはこのぐらい
| かつお節 |
7912g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16182g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4624g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3237g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
20942g |
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|---|
| ぶり |
14834g |
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|---|
| はまち |
25429g |
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|---|
| ぎんざけ |
39556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
14834g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4811g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
25429g |
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|---|
| あじ |
17800g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
19778g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
89000g |
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|---|
| するめいか |
50858g |
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|---|
| かき |
5314g相当 |
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|---|
| あさり |
6358g相当 |
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一般的食品でヨウ素3560μgはこのぐらい
| チャーハン |
39556g |
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|---|
| とりから揚げ |
178000g |
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|---|
| ハンバーグ |
356000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71200g |
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|---|
| お好み焼き |
59334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3560μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
118667g |
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|---|
| エリンギ |
356000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
356000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
356000g |
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|---|
藻類でヨウ素3560μgはこのぐらい
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