ヨウ素3460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3460μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17300g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
38445g |
|
|---|
| ごぼう |
173000g |
1153本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
346000g |
1730個 |
|---|
| しそ |
57667g |
57667枚 |
|---|
| ミニトマト |
86500g |
4325個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
346000g |
11533本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
115334g |
576束 |
|---|
| パクチー |
173000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
115334g |
115本 |
|---|
| きゅうり |
346000g |
3460本 |
|---|
| はくさい |
346000g |
230玉 |
|---|
| セロリ |
346000g |
2306本 |
|---|
| もやし |
346000g |
1730袋 |
|---|
| レタス |
346000g |
692玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3460μgはこのぐらい
| ふかしいも |
346000g |
1730個 |
|---|
| さつまいも（生） |
346000g |
1730個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
346000g |
2306個 |
|---|
乳製品でヨウ素3460μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19223g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
21625g |
108杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
18211g |
91杯 |
|---|
豆類でヨウ素3460μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5493g相当 |
61本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
57667g |
192丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
346000g |
1153丁 |
|---|
肉類でヨウ素3460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
346000g |
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|---|
| 生ハム |
1923g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
173000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
346000g |
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|---|
| チャーシュー |
57667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
346000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3460μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3146g相当 |
157個 |
|---|
| 生たまご |
10485g |
174個 |
|---|
| ゆでたまご |
17300g |
288個 |
|---|
魚介類でヨウ素3460μgはこのぐらい
| かつお節 |
7689g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
15728g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4494g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3146g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
20353g |
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|---|
| ぶり |
14417g |
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|---|
| はまち |
24715g |
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|---|
| ぎんざけ |
38445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
14417g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4676g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
24715g |
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|---|
| あじ |
17300g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
19223g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
86500g |
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|---|
| するめいか |
49429g |
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|---|
| かき |
5165g相当 |
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|---|
| あさり |
6179g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素3460μgはこのぐらい
| チャーハン |
38445g |
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|---|
| とりから揚げ |
173000g |
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|---|
| ハンバーグ |
346000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
69200g |
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|---|
| お好み焼き |
57667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3460μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
115334g |
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|---|
| エリンギ |
346000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
346000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
346000g |
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|---|
藻類でヨウ素3460μgはこのぐらい
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