ヨウ素3660μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3660μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3660μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18300g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
40667g |
|
|---|
| ごぼう |
183000g |
1220本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
366000g |
1830個 |
|---|
| しそ |
61000g |
61000枚 |
|---|
| ミニトマト |
91500g |
4575個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
366000g |
12200本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
122000g |
610束 |
|---|
| パクチー |
183000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
122000g |
122本 |
|---|
| きゅうり |
366000g |
3660本 |
|---|
| はくさい |
366000g |
244玉 |
|---|
| セロリ |
366000g |
2440本 |
|---|
| もやし |
366000g |
1830袋 |
|---|
| レタス |
366000g |
732玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3660μgはこのぐらい
| ふかしいも |
366000g |
1830個 |
|---|
| さつまいも（生） |
366000g |
1830個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
366000g |
2440個 |
|---|
乳製品でヨウ素3660μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20334g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22875g |
114杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19264g |
96杯 |
|---|
豆類でヨウ素3660μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5810g相当 |
64本 |
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| 木綿豆腐 |
61000g |
203丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
366000g |
1220丁 |
|---|
肉類でヨウ素3660μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
366000g |
|
|---|
| 生ハム |
2034g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
183000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
366000g |
|
|---|
| チャーシュー |
61000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
366000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3660μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3328g相当 |
166個 |
|---|
| 生たまご |
11091g |
184個 |
|---|
| ゆでたまご |
18300g |
305個 |
|---|
魚介類でヨウ素3660μgはこのぐらい
| かつお節 |
8134g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16637g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4754g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3328g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21530g |
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|---|
| ぶり |
15250g |
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|---|
| はまち |
26143g |
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|---|
| ぎんざけ |
40667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4946g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
26143g |
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|---|
| あじ |
18300g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
20334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
91500g |
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|---|
| するめいか |
52286g |
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|---|
| かき |
5463g相当 |
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|---|
| あさり |
6536g相当 |
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一般的食品でヨウ素3660μgはこのぐらい
| チャーハン |
40667g |
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|---|
| とりから揚げ |
183000g |
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|---|
| ハンバーグ |
366000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73200g |
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|---|
| お好み焼き |
61000g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3660μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
122000g |
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|---|
| エリンギ |
366000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
366000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
366000g |
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|---|
藻類でヨウ素3660μgはこのぐらい
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