ヨウ素3650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3650μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18250g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
40556g |
|
|---|
| ごぼう |
182500g |
1216本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
365000g |
1825個 |
|---|
| しそ |
60834g |
60834枚 |
|---|
| ミニトマト |
91250g |
4562個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
365000g |
12166本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
121667g |
608束 |
|---|
| パクチー |
182500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
121667g |
121本 |
|---|
| きゅうり |
365000g |
3650本 |
|---|
| はくさい |
365000g |
243玉 |
|---|
| セロリ |
365000g |
2433本 |
|---|
| もやし |
365000g |
1825袋 |
|---|
| レタス |
365000g |
730玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3650μgはこのぐらい
| ふかしいも |
365000g |
1825個 |
|---|
| さつまいも（生） |
365000g |
1825個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
365000g |
2433個 |
|---|
乳製品でヨウ素3650μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20278g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22813g |
114杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19211g |
96杯 |
|---|
豆類でヨウ素3650μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5794g相当 |
64本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60834g |
202丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
365000g |
1216丁 |
|---|
肉類でヨウ素3650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
365000g |
|
|---|
| 生ハム |
2028g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
182500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
365000g |
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|---|
| チャーシュー |
60834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
365000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3650μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3319g相当 |
165個 |
|---|
| 生たまご |
11061g |
184個 |
|---|
| ゆでたまご |
18250g |
304個 |
|---|
魚介類でヨウ素3650μgはこのぐらい
| かつお節 |
8112g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16591g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4741g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3319g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21471g |
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|---|
| ぶり |
15209g |
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|---|
| はまち |
26072g |
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|---|
| ぎんざけ |
40556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15209g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4933g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
26072g |
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|---|
| あじ |
18250g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
20278g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
91250g |
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|---|
| するめいか |
52143g |
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|---|
| かき |
5448g相当 |
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|---|
| あさり |
6518g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素3650μgはこのぐらい
| チャーハン |
40556g |
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|---|
| とりから揚げ |
182500g |
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|---|
| ハンバーグ |
365000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73000g |
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|---|
| お好み焼き |
60834g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3650μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
121667g |
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|---|
| エリンギ |
365000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
365000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
365000g |
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|---|
藻類でヨウ素3650μgはこのぐらい
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