ヨウ素3640μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3640μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3640μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18200g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
40445g |
|
|---|
| ごぼう |
182000g |
1213本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
364000g |
1820個 |
|---|
| しそ |
60667g |
60667枚 |
|---|
| ミニトマト |
91000g |
4550個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
364000g |
12133本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
121334g |
606束 |
|---|
| パクチー |
182000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
121334g |
121本 |
|---|
| きゅうり |
364000g |
3640本 |
|---|
| はくさい |
364000g |
242玉 |
|---|
| セロリ |
364000g |
2426本 |
|---|
| もやし |
364000g |
1820袋 |
|---|
| レタス |
364000g |
728玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3640μgはこのぐらい
| ふかしいも |
364000g |
1820個 |
|---|
| さつまいも（生） |
364000g |
1820個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
364000g |
2426個 |
|---|
乳製品でヨウ素3640μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20223g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22750g |
113杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19158g |
95杯 |
|---|
豆類でヨウ素3640μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5778g相当 |
64本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60667g |
202丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
364000g |
1213丁 |
|---|
肉類でヨウ素3640μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
364000g |
|
|---|
| 生ハム |
2023g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
182000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
364000g |
|
|---|
| チャーシュー |
60667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
364000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3640μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3310g相当 |
165個 |
|---|
| 生たまご |
11031g |
183個 |
|---|
| ゆでたまご |
18200g |
303個 |
|---|
魚介類でヨウ素3640μgはこのぐらい
| かつお節 |
8089g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16546g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4728g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3310g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21412g |
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|---|
| ぶり |
15167g |
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|---|
| はまち |
26000g |
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|---|
| ぎんざけ |
40445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15167g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4919g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
26000g |
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|---|
| あじ |
18200g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
20223g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
91000g |
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|---|
| するめいか |
52000g |
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|---|
| かき |
5433g相当 |
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|---|
| あさり |
6500g相当 |
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一般的食品でヨウ素3640μgはこのぐらい
| チャーハン |
40445g |
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|---|
| とりから揚げ |
182000g |
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|---|
| ハンバーグ |
364000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72800g |
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|---|
| お好み焼き |
60667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3640μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
121334g |
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|---|
| エリンギ |
364000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
364000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
364000g |
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|---|
藻類でヨウ素3640μgはこのぐらい
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