ヨウ素3550μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3550μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3550μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17750g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
39445g |
|
|---|
| ごぼう |
177500g |
1183本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
355000g |
1775個 |
|---|
| しそ |
59167g |
59167枚 |
|---|
| ミニトマト |
88750g |
4437個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
355000g |
11833本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
118334g |
591束 |
|---|
| パクチー |
177500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
118334g |
118本 |
|---|
| きゅうり |
355000g |
3550本 |
|---|
| はくさい |
355000g |
236玉 |
|---|
| セロリ |
355000g |
2366本 |
|---|
| もやし |
355000g |
1775袋 |
|---|
| レタス |
355000g |
710玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3550μgはこのぐらい
| ふかしいも |
355000g |
1775個 |
|---|
| さつまいも（生） |
355000g |
1775個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
355000g |
2366個 |
|---|
乳製品でヨウ素3550μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19723g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22188g |
110杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
18685g |
93杯 |
|---|
豆類でヨウ素3550μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5635g相当 |
62本 |
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| 木綿豆腐 |
59167g |
197丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
355000g |
1183丁 |
|---|
肉類でヨウ素3550μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
355000g |
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|---|
| 生ハム |
1973g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
177500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
355000g |
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|---|
| チャーシュー |
59167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
355000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3550μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3228g相当 |
161個 |
|---|
| 生たまご |
10758g |
179個 |
|---|
| ゆでたまご |
17750g |
295個 |
|---|
魚介類でヨウ素3550μgはこのぐらい
| かつお節 |
7889g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16137g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4611g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3228g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
20883g |
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|---|
| ぶり |
14792g |
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|---|
| はまち |
25358g |
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|---|
| ぎんざけ |
39445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
14792g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4798g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
25358g |
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|---|
| あじ |
17750g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
19723g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
88750g |
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|---|
| するめいか |
50715g |
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|---|
| かき |
5299g相当 |
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|---|
| あさり |
6340g相当 |
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一般的食品でヨウ素3550μgはこのぐらい
| チャーハン |
39445g |
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|---|
| とりから揚げ |
177500g |
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|---|
| ハンバーグ |
355000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71000g |
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|---|
| お好み焼き |
59167g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3550μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
118334g |
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|---|
| エリンギ |
355000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
355000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
355000g |
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|---|
藻類でヨウ素3550μgはこのぐらい
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