ヨウ素3770μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3770μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3770μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18850g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
41889g |
|
|---|
| ごぼう |
188500g |
1256本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
377000g |
1885個 |
|---|
| しそ |
62834g |
62834枚 |
|---|
| ミニトマト |
94250g |
4712個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
377000g |
12566本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
125667g |
628束 |
|---|
| パクチー |
188500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
125667g |
125本 |
|---|
| きゅうり |
377000g |
3770本 |
|---|
| はくさい |
377000g |
251玉 |
|---|
| セロリ |
377000g |
2513本 |
|---|
| もやし |
377000g |
1885袋 |
|---|
| レタス |
377000g |
754玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3770μgはこのぐらい
| ふかしいも |
377000g |
1885個 |
|---|
| さつまいも（生） |
377000g |
1885個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
377000g |
2513個 |
|---|
乳製品でヨウ素3770μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20945g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
23563g |
117杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19843g |
99杯 |
|---|
豆類でヨウ素3770μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5985g相当 |
66本 |
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| 木綿豆腐 |
62834g |
209丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
377000g |
1256丁 |
|---|
肉類でヨウ素3770μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
377000g |
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|---|
| 生ハム |
2095g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
188500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
377000g |
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|---|
| チャーシュー |
62834g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
377000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3770μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3428g相当 |
171個 |
|---|
| 生たまご |
11425g |
190個 |
|---|
| ゆでたまご |
18850g |
314個 |
|---|
魚介類でヨウ素3770μgはこのぐらい
| かつお節 |
8378g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
17137g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4897g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3428g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
22177g |
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|---|
| ぶり |
15709g |
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|---|
| はまち |
26929g |
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|---|
| ぎんざけ |
41889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15709g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5095g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
26929g |
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|---|
| あじ |
18850g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
20945g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
94250g |
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|---|
| するめいか |
53858g |
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|---|
| かき |
5627g相当 |
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|---|
| あさり |
6733g相当 |
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一般的食品でヨウ素3770μgはこのぐらい
| チャーハン |
41889g |
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|---|
| とりから揚げ |
188500g |
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|---|
| ハンバーグ |
377000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
75400g |
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|---|
| お好み焼き |
62834g |
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きのこ類でヨウ素3770μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
125667g |
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|---|
| エリンギ |
377000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
377000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
377000g |
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|---|
藻類でヨウ素3770μgはこのぐらい
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