ヨウ素2880μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2880μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2880μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14400g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
32000g |
|
|---|
| ごぼう |
144000g |
960本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
288000g |
1440個 |
|---|
| しそ |
48000g |
48000枚 |
|---|
| ミニトマト |
72000g |
3600個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
288000g |
9600本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
96000g |
480束 |
|---|
| パクチー |
144000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
96000g |
96本 |
|---|
| きゅうり |
288000g |
2880本 |
|---|
| はくさい |
288000g |
192玉 |
|---|
| セロリ |
288000g |
1920本 |
|---|
| もやし |
288000g |
1440袋 |
|---|
| レタス |
288000g |
576玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2880μgはこのぐらい
| ふかしいも |
288000g |
1440個 |
|---|
| さつまいも（生） |
288000g |
1440個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
288000g |
1920個 |
|---|
乳製品でヨウ素2880μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
18000g |
90杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
15158g |
75杯 |
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豆類でヨウ素2880μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4572g相当 |
50本 |
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| 木綿豆腐 |
48000g |
160丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
288000g |
960丁 |
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肉類でヨウ素2880μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
288000g |
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|---|
| 生ハム |
1600g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
144000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
288000g |
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|---|
| チャーシュー |
48000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
288000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2880μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2880μgはこのぐらい
| かつお節 |
6400g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
13091g |
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| うなぎのかば焼き |
3741g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2619g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
16942g |
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|---|
| ぶり |
12000g |
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|---|
| はまち |
20572g |
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|---|
| ぎんざけ |
32000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
12000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3892g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
20572g |
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|---|
| あじ |
14400g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
16000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
72000g |
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| するめいか |
41143g |
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| かき |
4299g相当 |
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|---|
| あさり |
5143g相当 |
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一般的食品でヨウ素2880μgはこのぐらい
| チャーハン |
32000g |
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|---|
| とりから揚げ |
144000g |
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|---|
| ハンバーグ |
288000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57600g |
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| お好み焼き |
48000g |
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きのこ類でヨウ素2880μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
96000g |
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|---|
| エリンギ |
288000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
288000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
288000g |
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|---|
藻類でヨウ素2880μgはこのぐらい
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