ヨウ素2980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2980μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14900g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
33112g |
|
|---|
| ごぼう |
149000g |
993本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
298000g |
1490個 |
|---|
| しそ |
49667g |
49667枚 |
|---|
| ミニトマト |
74500g |
3725個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
298000g |
9933本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
99334g |
496束 |
|---|
| パクチー |
149000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
99334g |
99本 |
|---|
| きゅうり |
298000g |
2980本 |
|---|
| はくさい |
298000g |
198玉 |
|---|
| セロリ |
298000g |
1986本 |
|---|
| もやし |
298000g |
1490袋 |
|---|
| レタス |
298000g |
596玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2980μgはこのぐらい
| ふかしいも |
298000g |
1490個 |
|---|
| さつまいも（生） |
298000g |
1490個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
298000g |
1986個 |
|---|
乳製品でヨウ素2980μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16556g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
18625g |
93杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
15685g |
78杯 |
|---|
豆類でヨウ素2980μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4731g相当 |
52本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
49667g |
165丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
298000g |
993丁 |
|---|
肉類でヨウ素2980μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
298000g |
|
|---|
| 生ハム |
1656g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
149000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
298000g |
|
|---|
| チャーシュー |
49667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
298000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素2980μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2980μgはこのぐらい
| かつお節 |
6623g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
13546g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3871g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
2710g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
17530g |
|
|---|
| ぶり |
12417g |
|
|---|
| はまち |
21286g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12417g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4028g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
21286g |
|
|---|
| あじ |
14900g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
16556g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
74500g |
|
|---|
| するめいか |
42572g |
|
|---|
| かき |
4448g相当 |
|
|---|
| あさり |
5322g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素2980μgはこのぐらい
| チャーハン |
33112g |
|
|---|
| とりから揚げ |
149000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
298000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
59600g |
|
|---|
| お好み焼き |
49667g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素2980μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
99334g |
|
|---|
| エリンギ |
298000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
298000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
298000g |
|
|---|
藻類でヨウ素2980μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
