ヨウ素2780μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2780μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2780μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13900g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
30889g |
|
|---|
| ごぼう |
139000g |
926本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
278000g |
1390個 |
|---|
| しそ |
46334g |
46334枚 |
|---|
| ミニトマト |
69500g |
3475個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
278000g |
9266本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
92667g |
463束 |
|---|
| パクチー |
139000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
92667g |
92本 |
|---|
| きゅうり |
278000g |
2780本 |
|---|
| はくさい |
278000g |
185玉 |
|---|
| セロリ |
278000g |
1853本 |
|---|
| もやし |
278000g |
1390袋 |
|---|
| レタス |
278000g |
556玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2780μgはこのぐらい
| ふかしいも |
278000g |
1390個 |
|---|
| さつまいも（生） |
278000g |
1390個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
278000g |
1853個 |
|---|
乳製品でヨウ素2780μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15445g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
17375g |
86杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
14632g |
73杯 |
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豆類でヨウ素2780μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4413g相当 |
49本 |
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| 木綿豆腐 |
46334g |
154丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
278000g |
926丁 |
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肉類でヨウ素2780μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
278000g |
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|---|
| 生ハム |
1545g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
139000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
278000g |
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|---|
| チャーシュー |
46334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
278000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2780μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2780μgはこのぐらい
| かつお節 |
6178g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
12637g |
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| うなぎのかば焼き |
3611g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2528g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
16353g |
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|---|
| ぶり |
11584g |
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|---|
| はまち |
19858g |
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|---|
| ぎんざけ |
30889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
11584g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3757g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
19858g |
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|---|
| あじ |
13900g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
15445g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
69500g |
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| するめいか |
39715g |
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| かき |
4150g相当 |
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|---|
| あさり |
4965g相当 |
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一般的食品でヨウ素2780μgはこのぐらい
| チャーハン |
30889g |
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|---|
| とりから揚げ |
139000g |
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|---|
| ハンバーグ |
278000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
55600g |
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| お好み焼き |
46334g |
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きのこ類でヨウ素2780μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
92667g |
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|---|
| エリンギ |
278000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
278000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
278000g |
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|---|
藻類でヨウ素2780μgはこのぐらい
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