ヨウ素2680μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2680μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2680μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13400g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
29778g |
|
|---|
| ごぼう |
134000g |
893本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
268000g |
1340個 |
|---|
| しそ |
44667g |
44667枚 |
|---|
| ミニトマト |
67000g |
3350個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
268000g |
8933本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
89334g |
446束 |
|---|
| パクチー |
134000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
89334g |
89本 |
|---|
| きゅうり |
268000g |
2680本 |
|---|
| はくさい |
268000g |
178玉 |
|---|
| セロリ |
268000g |
1786本 |
|---|
| もやし |
268000g |
1340袋 |
|---|
| レタス |
268000g |
536玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2680μgはこのぐらい
| ふかしいも |
268000g |
1340個 |
|---|
| さつまいも（生） |
268000g |
1340個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
268000g |
1786個 |
|---|
乳製品でヨウ素2680μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14889g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
16750g |
83杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
14106g |
70杯 |
|---|
豆類でヨウ素2680μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4254g相当 |
47本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
44667g |
148丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
268000g |
893丁 |
|---|
肉類でヨウ素2680μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
268000g |
|
|---|
| 生ハム |
1489g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
134000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
268000g |
|
|---|
| チャーシュー |
44667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
268000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素2680μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2680μgはこのぐらい
| かつお節 |
5956g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
12182g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3481g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
2437g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
15765g |
|
|---|
| ぶり |
11167g |
|
|---|
| はまち |
19143g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11167g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3622g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
19143g |
|
|---|
| あじ |
13400g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
14889g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
67000g |
|
|---|
| するめいか |
38286g |
|
|---|
| かき |
4000g相当 |
|
|---|
| あさり |
4786g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素2680μgはこのぐらい
| チャーハン |
29778g |
|
|---|
| とりから揚げ |
134000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
268000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
53600g |
|
|---|
| お好み焼き |
44667g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素2680μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
89334g |
|
|---|
| エリンギ |
268000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
268000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
268000g |
|
|---|
藻類でヨウ素2680μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
