ヨウ素2580μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2580μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2580μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12900g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
28667g |
|
|---|
| ごぼう |
129000g |
860本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
258000g |
1290個 |
|---|
| しそ |
43000g |
43000枚 |
|---|
| ミニトマト |
64500g |
3225個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
258000g |
8600本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
86000g |
430束 |
|---|
| パクチー |
129000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
86000g |
86本 |
|---|
| きゅうり |
258000g |
2580本 |
|---|
| はくさい |
258000g |
172玉 |
|---|
| セロリ |
258000g |
1720本 |
|---|
| もやし |
258000g |
1290袋 |
|---|
| レタス |
258000g |
516玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2580μgはこのぐらい
| ふかしいも |
258000g |
1290個 |
|---|
| さつまいも（生） |
258000g |
1290個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
258000g |
1720個 |
|---|
乳製品でヨウ素2580μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14334g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
16125g |
80杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
13579g |
67杯 |
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豆類でヨウ素2580μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4096g相当 |
45本 |
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| 木綿豆腐 |
43000g |
143丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
258000g |
860丁 |
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肉類でヨウ素2580μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
258000g |
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|---|
| 生ハム |
1434g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
129000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
258000g |
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|---|
| チャーシュー |
43000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
258000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2580μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2580μgはこのぐらい
| かつお節 |
5734g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
11728g |
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| うなぎのかば焼き |
3351g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2346g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
15177g |
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|---|
| ぶり |
10750g |
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|---|
| はまち |
18429g |
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|---|
| ぎんざけ |
28667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3487g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
18429g |
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|---|
| あじ |
12900g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
14334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
64500g |
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| するめいか |
36858g |
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| かき |
3851g相当 |
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| あさり |
4608g相当 |
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一般的食品でヨウ素2580μgはこのぐらい
| チャーハン |
28667g |
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|---|
| とりから揚げ |
129000g |
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|---|
| ハンバーグ |
258000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
51600g |
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| お好み焼き |
43000g |
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きのこ類でヨウ素2580μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
86000g |
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|---|
| エリンギ |
258000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
258000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
258000g |
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|---|
藻類でヨウ素2580μgはこのぐらい
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