ヨウ素2570μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2570μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2570μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12850g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
28556g |
|
|---|
| ごぼう |
128500g |
856本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
257000g |
1285個 |
|---|
| しそ |
42834g |
42834枚 |
|---|
| ミニトマト |
64250g |
3212個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
257000g |
8566本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
85667g |
428束 |
|---|
| パクチー |
128500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
85667g |
85本 |
|---|
| きゅうり |
257000g |
2570本 |
|---|
| はくさい |
257000g |
171玉 |
|---|
| セロリ |
257000g |
1713本 |
|---|
| もやし |
257000g |
1285袋 |
|---|
| レタス |
257000g |
514玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2570μgはこのぐらい
| ふかしいも |
257000g |
1285個 |
|---|
| さつまいも（生） |
257000g |
1285個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
257000g |
1713個 |
|---|
乳製品でヨウ素2570μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14278g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
16063g |
80杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
13527g |
67杯 |
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豆類でヨウ素2570μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
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|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4080g相当 |
45本 |
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| 木綿豆腐 |
42834g |
142丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
257000g |
856丁 |
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肉類でヨウ素2570μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
257000g |
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|---|
| 生ハム |
1428g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
128500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
257000g |
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|---|
| チャーシュー |
42834g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
257000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2570μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2570μgはこのぐらい
| かつお節 |
5712g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
11682g |
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| うなぎのかば焼き |
3338g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2337g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
15118g |
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|---|
| ぶり |
10709g |
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| はまち |
18358g |
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| ぎんざけ |
28556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10709g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3473g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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| べにざけ |
-g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
18358g |
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|---|
| あじ |
12850g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
14278g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
64250g |
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| するめいか |
36715g |
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| かき |
3836g相当 |
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| あさり |
4590g相当 |
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一般的食品でヨウ素2570μgはこのぐらい
| チャーハン |
28556g |
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|---|
| とりから揚げ |
128500g |
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|---|
| ハンバーグ |
257000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
51400g |
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| お好み焼き |
42834g |
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きのこ類でヨウ素2570μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
85667g |
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|---|
| エリンギ |
257000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
257000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
257000g |
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|---|
藻類でヨウ素2570μgはこのぐらい
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