ヨウ素2790μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2790μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2790μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13950g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
31000g |
|
|---|
| ごぼう |
139500g |
930本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
279000g |
1395個 |
|---|
| しそ |
46500g |
46500枚 |
|---|
| ミニトマト |
69750g |
3487個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
279000g |
9300本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
93000g |
465束 |
|---|
| パクチー |
139500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
93000g |
93本 |
|---|
| きゅうり |
279000g |
2790本 |
|---|
| はくさい |
279000g |
186玉 |
|---|
| セロリ |
279000g |
1860本 |
|---|
| もやし |
279000g |
1395袋 |
|---|
| レタス |
279000g |
558玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2790μgはこのぐらい
| ふかしいも |
279000g |
1395個 |
|---|
| さつまいも（生） |
279000g |
1395個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
279000g |
1860個 |
|---|
乳製品でヨウ素2790μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
17438g |
87杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
14685g |
73杯 |
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豆類でヨウ素2790μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
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|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4429g相当 |
49本 |
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| 木綿豆腐 |
46500g |
155丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
279000g |
930丁 |
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肉類でヨウ素2790μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
279000g |
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|---|
| 生ハム |
1550g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
139500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
279000g |
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|---|
| チャーシュー |
46500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
279000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2790μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2790μgはこのぐらい
| かつお節 |
6200g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
12682g |
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| うなぎのかば焼き |
3624g相当 |
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| 塩さば |
2537g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
16412g |
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|---|
| ぶり |
11625g |
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| はまち |
19929g |
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| ぎんざけ |
31000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
11625g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3771g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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| べにざけ |
-g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
19929g |
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| あじ |
13950g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
15500g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
69750g |
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| するめいか |
39858g |
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| かき |
4165g相当 |
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| あさり |
4983g相当 |
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一般的食品でヨウ素2790μgはこのぐらい
| チャーハン |
31000g |
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|---|
| とりから揚げ |
139500g |
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| ハンバーグ |
279000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
55800g |
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| お好み焼き |
46500g |
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きのこ類でヨウ素2790μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
93000g |
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|---|
| エリンギ |
279000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
279000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
279000g |
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|---|
藻類でヨウ素2790μgはこのぐらい
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