ヨウ素2800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14000g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
31112g |
|
|---|
| ごぼう |
140000g |
933本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
280000g |
1400個 |
|---|
| しそ |
46667g |
46667枚 |
|---|
| ミニトマト |
70000g |
3500個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
280000g |
9333本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
93334g |
466束 |
|---|
| パクチー |
140000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
93334g |
93本 |
|---|
| きゅうり |
280000g |
2800本 |
|---|
| はくさい |
280000g |
186玉 |
|---|
| セロリ |
280000g |
1866本 |
|---|
| もやし |
280000g |
1400袋 |
|---|
| レタス |
280000g |
560玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
280000g |
1400個 |
|---|
| さつまいも（生） |
280000g |
1400個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
280000g |
1866個 |
|---|
乳製品でヨウ素2800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15556g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
17500g |
87杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
14737g |
73杯 |
|---|
豆類でヨウ素2800μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4445g相当 |
49本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
46667g |
155丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
280000g |
933丁 |
|---|
肉類でヨウ素2800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
280000g |
|
|---|
| 生ハム |
1556g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
140000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
280000g |
|
|---|
| チャーシュー |
46667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
280000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素2800μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2800μgはこのぐらい
| かつお節 |
6223g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
12728g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3637g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
2546g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
16471g |
|
|---|
| ぶり |
11667g |
|
|---|
| はまち |
20000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
11667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3784g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
20000g |
|
|---|
| あじ |
14000g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
15556g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
70000g |
|
|---|
| するめいか |
40000g |
|
|---|
| かき |
4180g相当 |
|
|---|
| あさり |
5000g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素2800μgはこのぐらい
| チャーハン |
31112g |
|
|---|
| とりから揚げ |
140000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
280000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56000g |
|
|---|
| お好み焼き |
46667g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素2800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
93334g |
|
|---|
| エリンギ |
280000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
280000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
280000g |
|
|---|
藻類でヨウ素2800μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
