ヨウ素2900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14500g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
32223g |
|
|---|
| ごぼう |
145000g |
966本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
290000g |
1450個 |
|---|
| しそ |
48334g |
48334枚 |
|---|
| ミニトマト |
72500g |
3625個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
290000g |
9666本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
96667g |
483束 |
|---|
| パクチー |
145000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
96667g |
96本 |
|---|
| きゅうり |
290000g |
2900本 |
|---|
| はくさい |
290000g |
193玉 |
|---|
| セロリ |
290000g |
1933本 |
|---|
| もやし |
290000g |
1450袋 |
|---|
| レタス |
290000g |
580玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2900μgはこのぐらい
| ふかしいも |
290000g |
1450個 |
|---|
| さつまいも（生） |
290000g |
1450個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
290000g |
1933個 |
|---|
乳製品でヨウ素2900μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16112g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
18125g |
90杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
15264g |
76杯 |
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豆類でヨウ素2900μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4604g相当 |
51本 |
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| 木綿豆腐 |
48334g |
161丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
290000g |
966丁 |
|---|
肉類でヨウ素2900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
290000g |
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|---|
| 生ハム |
1612g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
145000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
290000g |
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|---|
| チャーシュー |
48334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
290000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2900μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2900μgはこのぐらい
| かつお節 |
6445g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
13182g |
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| うなぎのかば焼き |
3767g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2637g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
17059g |
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|---|
| ぶり |
12084g |
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|---|
| はまち |
20715g |
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|---|
| ぎんざけ |
32223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
12084g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3919g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
20715g |
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|---|
| あじ |
14500g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
16112g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
72500g |
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| するめいか |
41429g |
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| かき |
4329g相当 |
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| あさり |
5179g相当 |
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一般的食品でヨウ素2900μgはこのぐらい
| チャーハン |
32223g |
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|---|
| とりから揚げ |
145000g |
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|---|
| ハンバーグ |
290000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
58000g |
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| お好み焼き |
48334g |
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きのこ類でヨウ素2900μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
96667g |
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|---|
| エリンギ |
290000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
290000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
290000g |
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|---|
藻類でヨウ素2900μgはこのぐらい
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