ヨウ素2890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2890μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14450g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
32112g |
|
|---|
| ごぼう |
144500g |
963本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
289000g |
1445個 |
|---|
| しそ |
48167g |
48167枚 |
|---|
| ミニトマト |
72250g |
3612個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
289000g |
9633本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
96334g |
481束 |
|---|
| パクチー |
144500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
96334g |
96本 |
|---|
| きゅうり |
289000g |
2890本 |
|---|
| はくさい |
289000g |
192玉 |
|---|
| セロリ |
289000g |
1926本 |
|---|
| もやし |
289000g |
1445袋 |
|---|
| レタス |
289000g |
578玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2890μgはこのぐらい
| ふかしいも |
289000g |
1445個 |
|---|
| さつまいも（生） |
289000g |
1445個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
289000g |
1926個 |
|---|
乳製品でヨウ素2890μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16056g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
18063g |
90杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
15211g |
76杯 |
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豆類でヨウ素2890μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4588g相当 |
50本 |
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| 木綿豆腐 |
48167g |
160丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
289000g |
963丁 |
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肉類でヨウ素2890μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
289000g |
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|---|
| 生ハム |
1606g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
144500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
289000g |
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|---|
| チャーシュー |
48167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
289000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2890μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2890μgはこのぐらい
| かつお節 |
6423g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
13137g |
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| うなぎのかば焼き |
3754g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2628g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
17000g |
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|---|
| ぶり |
12042g |
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|---|
| はまち |
20643g |
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|---|
| ぎんざけ |
32112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
12042g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3906g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
20643g |
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|---|
| あじ |
14450g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
16056g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
72250g |
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| するめいか |
41286g |
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| かき |
4314g相当 |
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| あさり |
5161g相当 |
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一般的食品でヨウ素2890μgはこのぐらい
| チャーハン |
32112g |
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|---|
| とりから揚げ |
144500g |
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|---|
| ハンバーグ |
289000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
57800g |
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| お好み焼き |
48167g |
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きのこ類でヨウ素2890μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
96334g |
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|---|
| エリンギ |
289000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
289000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
289000g |
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|---|
藻類でヨウ素2890μgはこのぐらい
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