ヨウ素280μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素280μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素280μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
1400g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
3112g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
14000g |
93本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
28000g |
140個 |
|---|
| しそ |
4667g相当 |
4667枚 |
|---|
| ミニトマト |
7000g相当 |
350個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
28000g |
933本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
9334g相当 |
46束 |
|---|
| パクチー |
14000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
9334g相当 |
9.3本 |
|---|
| きゅうり |
28000g |
280本 |
|---|
| はくさい |
28000g |
18玉 |
|---|
| セロリ |
28000g |
186本 |
|---|
| もやし |
28000g |
140袋 |
|---|
| レタス |
28000g |
56玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素280μgはこのぐらい
| ふかしいも |
28000g |
140個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28000g |
140個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
28000g |
186個 |
|---|
乳製品でヨウ素280μgはこのぐらい
豆類でヨウ素280μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
445g相当 |
4.9本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
4667g相当 |
15丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
28000g |
93丁 |
|---|
肉類でヨウ素280μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
28000g |
|
|---|
| 生ハム |
156g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
14000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
28000g |
|
|---|
| チャーシュー |
4667g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
28000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素280μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素280μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素280μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素280μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
9334g相当 |
|
|---|
| エリンギ |
28000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
28000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
28000g |
|
|---|
藻類でヨウ素280μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
