ヨウ素270μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素270μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素270μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
1350g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
3000g相当 |
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|---|
| ごぼう |
13500g |
90本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
27000g |
135個 |
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| しそ |
4500g相当 |
4500枚 |
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| ミニトマト |
6750g相当 |
337個 |
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| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
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| アスパラガス |
27000g |
900本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
9000g相当 |
45束 |
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| パクチー |
13500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
9000g相当 |
9本 |
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| きゅうり |
27000g |
270本 |
|---|
| はくさい |
27000g |
18玉 |
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| セロリ |
27000g |
180本 |
|---|
| もやし |
27000g |
135袋 |
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| レタス |
27000g |
54玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素270μgはこのぐらい
| ふかしいも |
27000g |
135個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27000g |
135個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
27000g |
180個 |
|---|
乳製品でヨウ素270μgはこのぐらい
豆類でヨウ素270μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
429g相当 |
4.7本 |
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| 木綿豆腐 |
4500g相当 |
15丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
27000g |
90丁 |
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肉類でヨウ素270μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
27000g |
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| 生ハム |
150g相当 |
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| ソーセージ |
13500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
27000g |
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| チャーシュー |
4500g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
27000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素270μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素270μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素270μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素270μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
9000g相当 |
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| エリンギ |
27000g |
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| ぶなしめじ |
27000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
27000g |
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藻類でヨウ素270μgはこのぐらい
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