ヨウ素370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
1850g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
4112g相当 |
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|---|
| ごぼう |
18500g |
123本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
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| 玉ねぎ |
37000g |
185個 |
|---|
| しそ |
6167g相当 |
6167枚 |
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| ミニトマト |
9250g相当 |
462個 |
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| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
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| アスパラガス |
37000g |
1233本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
12334g |
61束 |
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| パクチー |
18500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
12334g |
12本 |
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| きゅうり |
37000g |
370本 |
|---|
| はくさい |
37000g |
24玉 |
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| セロリ |
37000g |
246本 |
|---|
| もやし |
37000g |
185袋 |
|---|
| レタス |
37000g |
74玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素370μgはこのぐらい
| ふかしいも |
37000g |
185個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37000g |
185個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
37000g |
246個 |
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乳製品でヨウ素370μgはこのぐらい
豆類でヨウ素370μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
588g相当 |
6.5本 |
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| 木綿豆腐 |
6167g相当 |
20丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
37000g |
123丁 |
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肉類でヨウ素370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
37000g |
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| 生ハム |
206g相当 |
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| ソーセージ |
18500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
37000g |
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| チャーシュー |
6167g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
37000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素370μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素370μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素370μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素370μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
12334g |
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| エリンギ |
37000g |
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| ぶなしめじ |
37000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
37000g |
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藻類でヨウ素370μgはこのぐらい
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