ヨウ素360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
1800g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
4000g相当 |
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|---|
| ごぼう |
18000g |
120本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
36000g |
180個 |
|---|
| しそ |
6000g相当 |
6000枚 |
|---|
| ミニトマト |
9000g相当 |
450個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
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| アスパラガス |
36000g |
1200本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
12000g |
60束 |
|---|
| パクチー |
18000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
12000g |
12本 |
|---|
| きゅうり |
36000g |
360本 |
|---|
| はくさい |
36000g |
24玉 |
|---|
| セロリ |
36000g |
240本 |
|---|
| もやし |
36000g |
180袋 |
|---|
| レタス |
36000g |
72玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素360μgはこのぐらい
| ふかしいも |
36000g |
180個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36000g |
180個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
36000g |
240個 |
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乳製品でヨウ素360μgはこのぐらい
豆類でヨウ素360μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
572g相当 |
6.3本 |
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| 木綿豆腐 |
6000g相当 |
20丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
36000g |
120丁 |
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肉類でヨウ素360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
36000g |
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| 生ハム |
200g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
18000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
36000g |
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| チャーシュー |
6000g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
36000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素360μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素360μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素360μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素360μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
12000g |
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|---|
| エリンギ |
36000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
36000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
36000g |
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藻類でヨウ素360μgはこのぐらい
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