ヨウ素170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素170μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
850g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
1889g相当 |
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|---|
| ごぼう |
8500g相当 |
56本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
17000g |
85個 |
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| しそ |
2834g相当 |
2834枚 |
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| ミニトマト |
4250g相当 |
212個 |
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| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
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| アスパラガス |
17000g |
566本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
5667g相当 |
28束 |
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| パクチー |
8500g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
5667g相当 |
5.6本 |
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| きゅうり |
17000g |
170本 |
|---|
| はくさい |
17000g |
11玉 |
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| セロリ |
17000g |
113本 |
|---|
| もやし |
17000g |
85袋 |
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| レタス |
17000g |
34玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素170μgはこのぐらい
| ふかしいも |
17000g |
85個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17000g |
85個 |
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| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17000g |
113個 |
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乳製品でヨウ素170μgはこのぐらい
豆類でヨウ素170μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
270g相当 |
3本 |
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| 木綿豆腐 |
2834g相当 |
9.4丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
17000g |
56丁 |
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肉類でヨウ素170μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
17000g |
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| 生ハム |
95g相当 |
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| ソーセージ |
8500g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
17000g |
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| チャーシュー |
2834g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
17000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素170μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素170μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素170μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素170μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
5667g相当 |
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| エリンギ |
17000g |
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| ぶなしめじ |
17000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
17000g |
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藻類でヨウ素170μgはこのぐらい
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