ヨウ素2600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13000g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
28889g |
|
|---|
| ごぼう |
130000g |
866本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
260000g |
1300個 |
|---|
| しそ |
43334g |
43334枚 |
|---|
| ミニトマト |
65000g |
3250個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
260000g |
8666本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
86667g |
433束 |
|---|
| パクチー |
130000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
86667g |
86本 |
|---|
| きゅうり |
260000g |
2600本 |
|---|
| はくさい |
260000g |
173玉 |
|---|
| セロリ |
260000g |
1733本 |
|---|
| もやし |
260000g |
1300袋 |
|---|
| レタス |
260000g |
520玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2600μgはこのぐらい
| ふかしいも |
260000g |
1300個 |
|---|
| さつまいも（生） |
260000g |
1300個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
260000g |
1733個 |
|---|
乳製品でヨウ素2600μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14445g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
16250g |
81杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
13685g |
68杯 |
|---|
豆類でヨウ素2600μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4127g相当 |
45本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
43334g |
144丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
260000g |
866丁 |
|---|
肉類でヨウ素2600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
260000g |
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|---|
| 生ハム |
1445g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
130000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
260000g |
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|---|
| チャーシュー |
43334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
260000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2600μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2600μgはこのぐらい
| かつお節 |
5778g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
11819g |
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| うなぎのかば焼き |
3377g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2364g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
15295g |
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|---|
| ぶり |
10834g |
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|---|
| はまち |
18572g |
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|---|
| ぎんざけ |
28889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10834g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3514g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
18572g |
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|---|
| あじ |
13000g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
14445g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
65000g |
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|---|
| するめいか |
37143g |
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|---|
| かき |
3881g相当 |
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|---|
| あさり |
4643g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素2600μgはこのぐらい
| チャーハン |
28889g |
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|---|
| とりから揚げ |
130000g |
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|---|
| ハンバーグ |
260000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
52000g |
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| お好み焼き |
43334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素2600μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
86667g |
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|---|
| エリンギ |
260000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
260000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
260000g |
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|---|
藻類でヨウ素2600μgはこのぐらい
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