ヨウ素2500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12500g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
27778g |
|
|---|
| ごぼう |
125000g |
833本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
250000g |
1250個 |
|---|
| しそ |
41667g |
41667枚 |
|---|
| ミニトマト |
62500g |
3125個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
250000g |
8333本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
83334g |
416束 |
|---|
| パクチー |
125000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
83334g |
83本 |
|---|
| きゅうり |
250000g |
2500本 |
|---|
| はくさい |
250000g |
166玉 |
|---|
| セロリ |
250000g |
1666本 |
|---|
| もやし |
250000g |
1250袋 |
|---|
| レタス |
250000g |
500玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2500μgはこのぐらい
| ふかしいも |
250000g |
1250個 |
|---|
| さつまいも（生） |
250000g |
1250個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
250000g |
1666個 |
|---|
乳製品でヨウ素2500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13889g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
15625g |
78杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
13158g |
65杯 |
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豆類でヨウ素2500μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
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|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3969g相当 |
44本 |
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| 木綿豆腐 |
41667g |
138丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
250000g |
833丁 |
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肉類でヨウ素2500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
250000g |
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|---|
| 生ハム |
1389g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
125000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
250000g |
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|---|
| チャーシュー |
41667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
250000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2500μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2500μgはこのぐらい
| かつお節 |
5556g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
11364g |
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| うなぎのかば焼き |
3247g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2273g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
14706g |
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|---|
| ぶり |
10417g |
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|---|
| はまち |
17858g |
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|---|
| ぎんざけ |
27778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10417g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3379g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
17858g |
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|---|
| あじ |
12500g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
13889g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
62500g |
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|---|
| するめいか |
35715g |
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|---|
| かき |
3732g相当 |
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|---|
| あさり |
4465g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素2500μgはこのぐらい
| チャーハン |
27778g |
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|---|
| とりから揚げ |
125000g |
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|---|
| ハンバーグ |
250000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50000g |
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|---|
| お好み焼き |
41667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素2500μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
83334g |
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|---|
| エリンギ |
250000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
250000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
250000g |
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|---|
藻類でヨウ素2500μgはこのぐらい
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