ヨウ素2490μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2490μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2490μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
12450g |
|
にんにく |
-g |
-片 |
えだまめ |
-g |
-さや |
かぼちゃ |
-g |
-個 |
れんこん |
27667g |
|
ごぼう |
124500g |
830本 |
ブロッコリー |
-g |
-株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
-g |
-本 |
玉ねぎ |
249000g |
1245個 |
しそ |
41500g |
41500枚 |
ミニトマト |
62250g |
3112個 |
オクラ |
-g |
-本 |
キャベツ |
-g |
-玉 |
アスパラガス |
249000g |
8300本 |
トマト |
-g |
-個 |
ピーマン |
-g |
-個 |
なす |
-g |
-本 |
ほうれんそう |
83000g |
415束 |
パクチー |
124500g |
|
ズッキーニ |
-g |
-本 |
大根 |
83000g |
83本 |
きゅうり |
249000g |
2490本 |
はくさい |
249000g |
166玉 |
セロリ |
249000g |
1660本 |
もやし |
249000g |
1245袋 |
レタス |
249000g |
498玉 |
いも・でんぷん類でヨウ素2490μgはこのぐらい
ふかしいも |
249000g |
1245個 |
さつまいも(生) |
249000g |
1245個 |
じゃがいも(調理済) |
-g |
-個 |
さといも(生) |
-g |
-個 |
さといも(調理済) |
-g |
-個 |
じゃがいも(生) |
249000g |
1660個 |
乳製品でヨウ素2490μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
13834g |
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モッツァレラチーズ |
-g |
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牛乳 |
15563g |
77杯 |
低脂肪牛乳 |
13106g |
65杯 |
豆類でヨウ素2490μgはこのぐらい
きな粉 |
-g |
-杯(大さじ) |
大豆 |
-g |
|
納豆 |
-g |
-パック |
豆腐竹輪 |
3953g相当 |
43本 |
木綿豆腐 |
41500g |
138丁 |
絹ごし豆腐 |
249000g |
830丁 |
肉類でヨウ素2490μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
-g |
|
豚バラ肉 |
-g |
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牛サーロイン |
-g |
|
牛肩ロース肉 |
-g |
|
牛ひき肉 |
249000g |
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生ハム |
1384g相当 |
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ソーセージ |
124500g |
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鶏むね肉 |
-g |
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牛フィレ肉 |
249000g |
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チャーシュー |
41500g |
|
豚フィレ肉 |
249000g |
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鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素2490μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2490μgはこのぐらい
かつお節 |
5534g相当 |
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するめ(あたりめ) |
-g |
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さんま |
11319g |
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うなぎのかば焼き |
3234g相当 |
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塩さば |
2264g相当 |
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イクラ |
-g |
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うなぎ |
14648g |
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ぶり |
10375g |
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はまち |
17786g |
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ぎんざけ |
27667g |
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魚肉ソーセージ |
-g |
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いわし |
10375g |
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魚肉ハム |
-g |
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ししゃも |
3365g相当 |
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たい |
-g |
|
べにざけ |
-g |
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辛子明太子 |
-g |
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まぐろの赤身 |
17786g |
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あじ |
12450g |
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ほっけ |
-g |
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かまぼこ |
-g |
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はんぺん |
-g |
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かにかま |
-g |
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あまえび |
13834g |
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なると |
-g |
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ブラックタイガー |
62250g |
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するめいか |
35572g |
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かき |
3717g相当 |
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あさり |
4447g相当 |
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一般的食品でヨウ素2490μgはこのぐらい
チャーハン |
27667g |
|
とりから揚げ |
124500g |
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ハンバーグ |
249000g |
|
豆腐ハンバーグ |
49800g |
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お好み焼き |
41500g |
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きのこ類でヨウ素2490μgはこのぐらい
えのきたけ |
-g |
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まつたけ |
83000g |
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エリンギ |
249000g |
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ぶなしめじ |
249000g |
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しいたけ |
-g |
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まいたけ |
-g |
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なめこ |
-g |
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マッシュルーム |
249000g |
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藻類でヨウ素2490μgはこのぐらい
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