ヨウ素2610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13050g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
29000g |
|
|---|
| ごぼう |
130500g |
870本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
261000g |
1305個 |
|---|
| しそ |
43500g |
43500枚 |
|---|
| ミニトマト |
65250g |
3262個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
261000g |
8700本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
87000g |
435束 |
|---|
| パクチー |
130500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
87000g |
87本 |
|---|
| きゅうり |
261000g |
2610本 |
|---|
| はくさい |
261000g |
174玉 |
|---|
| セロリ |
261000g |
1740本 |
|---|
| もやし |
261000g |
1305袋 |
|---|
| レタス |
261000g |
522玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2610μgはこのぐらい
| ふかしいも |
261000g |
1305個 |
|---|
| さつまいも（生） |
261000g |
1305個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
261000g |
1740個 |
|---|
乳製品でヨウ素2610μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
16313g |
81杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
13737g |
68杯 |
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豆類でヨウ素2610μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4143g相当 |
46本 |
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| 木綿豆腐 |
43500g |
145丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
261000g |
870丁 |
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肉類でヨウ素2610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
261000g |
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|---|
| 生ハム |
1450g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
130500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
261000g |
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|---|
| チャーシュー |
43500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
261000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2610μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2610μgはこのぐらい
| かつお節 |
5800g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
11864g |
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| うなぎのかば焼き |
3390g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2373g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
15353g |
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|---|
| ぶり |
10875g |
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| はまち |
18643g |
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| ぎんざけ |
29000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3528g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
18643g |
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|---|
| あじ |
13050g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
14500g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
65250g |
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| するめいか |
37286g |
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| かき |
3896g相当 |
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| あさり |
4661g相当 |
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一般的食品でヨウ素2610μgはこのぐらい
| チャーハン |
29000g |
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|---|
| とりから揚げ |
130500g |
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| ハンバーグ |
261000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
52200g |
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| お好み焼き |
43500g |
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きのこ類でヨウ素2610μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
87000g |
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|---|
| エリンギ |
261000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
261000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
261000g |
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|---|
藻類でヨウ素2610μgはこのぐらい
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