ヨウ素2620μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2620μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2620μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13100g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
29112g |
|
|---|
| ごぼう |
131000g |
873本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
262000g |
1310個 |
|---|
| しそ |
43667g |
43667枚 |
|---|
| ミニトマト |
65500g |
3275個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
262000g |
8733本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
87334g |
436束 |
|---|
| パクチー |
131000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
87334g |
87本 |
|---|
| きゅうり |
262000g |
2620本 |
|---|
| はくさい |
262000g |
174玉 |
|---|
| セロリ |
262000g |
1746本 |
|---|
| もやし |
262000g |
1310袋 |
|---|
| レタス |
262000g |
524玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2620μgはこのぐらい
| ふかしいも |
262000g |
1310個 |
|---|
| さつまいも（生） |
262000g |
1310個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
262000g |
1746個 |
|---|
乳製品でヨウ素2620μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14556g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
16375g |
81杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
13790g |
68杯 |
|---|
豆類でヨウ素2620μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4159g相当 |
46本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
43667g |
145丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
262000g |
873丁 |
|---|
肉類でヨウ素2620μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
262000g |
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|---|
| 生ハム |
1456g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
131000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
262000g |
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|---|
| チャーシュー |
43667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
262000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2620μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2620μgはこのぐらい
| かつお節 |
5823g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
11910g |
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| うなぎのかば焼き |
3403g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2382g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
15412g |
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|---|
| ぶり |
10917g |
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|---|
| はまち |
18715g |
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|---|
| ぎんざけ |
29112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10917g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3541g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
18715g |
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|---|
| あじ |
13100g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
14556g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
65500g |
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| するめいか |
37429g |
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| かき |
3911g相当 |
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| あさり |
4679g相当 |
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一般的食品でヨウ素2620μgはこのぐらい
| チャーハン |
29112g |
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|---|
| とりから揚げ |
131000g |
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|---|
| ハンバーグ |
262000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
52400g |
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| お好み焼き |
43667g |
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きのこ類でヨウ素2620μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
87334g |
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|---|
| エリンギ |
262000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
262000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
262000g |
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|---|
藻類でヨウ素2620μgはこのぐらい
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