ヨウ素2440μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2440μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2440μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12200g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
27112g |
|
|---|
| ごぼう |
122000g |
813本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
244000g |
1220個 |
|---|
| しそ |
40667g |
40667枚 |
|---|
| ミニトマト |
61000g |
3050個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
244000g |
8133本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
81334g |
406束 |
|---|
| パクチー |
122000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
81334g |
81本 |
|---|
| きゅうり |
244000g |
2440本 |
|---|
| はくさい |
244000g |
162玉 |
|---|
| セロリ |
244000g |
1626本 |
|---|
| もやし |
244000g |
1220袋 |
|---|
| レタス |
244000g |
488玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2440μgはこのぐらい
| ふかしいも |
244000g |
1220個 |
|---|
| さつまいも（生） |
244000g |
1220個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
244000g |
1626個 |
|---|
乳製品でヨウ素2440μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13556g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
15250g |
76杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
12843g |
64杯 |
|---|
豆類でヨウ素2440μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3874g相当 |
43本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
40667g |
135丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
244000g |
813丁 |
|---|
肉類でヨウ素2440μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
244000g |
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|---|
| 生ハム |
1356g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
122000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
244000g |
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|---|
| チャーシュー |
40667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
244000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2440μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2440μgはこのぐらい
| かつお節 |
5423g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
11091g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
3169g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2219g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
14353g |
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|---|
| ぶり |
10167g |
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|---|
| はまち |
17429g |
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|---|
| ぎんざけ |
27112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10167g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3298g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
17429g |
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|---|
| あじ |
12200g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
13556g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
61000g |
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|---|
| するめいか |
34858g |
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| かき |
3642g相当 |
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|---|
| あさり |
4358g相当 |
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一般的食品でヨウ素2440μgはこのぐらい
| チャーハン |
27112g |
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|---|
| とりから揚げ |
122000g |
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|---|
| ハンバーグ |
244000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
48800g |
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| お好み焼き |
40667g |
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きのこ類でヨウ素2440μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
81334g |
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|---|
| エリンギ |
244000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
244000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
244000g |
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|---|
藻類でヨウ素2440μgはこのぐらい
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