ヨウ素2450μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2450μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2450μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12250g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
27223g |
|
|---|
| ごぼう |
122500g |
816本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
245000g |
1225個 |
|---|
| しそ |
40834g |
40834枚 |
|---|
| ミニトマト |
61250g |
3062個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
245000g |
8166本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
81667g |
408束 |
|---|
| パクチー |
122500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
81667g |
81本 |
|---|
| きゅうり |
245000g |
2450本 |
|---|
| はくさい |
245000g |
163玉 |
|---|
| セロリ |
245000g |
1633本 |
|---|
| もやし |
245000g |
1225袋 |
|---|
| レタス |
245000g |
490玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2450μgはこのぐらい
| ふかしいも |
245000g |
1225個 |
|---|
| さつまいも（生） |
245000g |
1225個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
245000g |
1633個 |
|---|
乳製品でヨウ素2450μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13612g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
15313g |
76杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
12895g |
64杯 |
|---|
豆類でヨウ素2450μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3889g相当 |
43本 |
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| 木綿豆腐 |
40834g |
136丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
245000g |
816丁 |
|---|
肉類でヨウ素2450μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
245000g |
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|---|
| 生ハム |
1362g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
122500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
245000g |
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|---|
| チャーシュー |
40834g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
245000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2450μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2450μgはこのぐらい
| かつお節 |
5445g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
11137g |
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| うなぎのかば焼き |
3182g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2228g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
14412g |
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|---|
| ぶり |
10209g |
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|---|
| はまち |
17500g |
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|---|
| ぎんざけ |
27223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10209g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3311g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
17500g |
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|---|
| あじ |
12250g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
13612g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
61250g |
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| するめいか |
35000g |
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|---|
| かき |
3657g相当 |
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|---|
| あさり |
4375g相当 |
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一般的食品でヨウ素2450μgはこのぐらい
| チャーハン |
27223g |
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|---|
| とりから揚げ |
122500g |
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|---|
| ハンバーグ |
245000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49000g |
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| お好み焼き |
40834g |
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きのこ類でヨウ素2450μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
81667g |
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|---|
| エリンギ |
245000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
245000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
245000g |
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|---|
藻類でヨウ素2450μgはこのぐらい
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