ヨウ素2540μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2540μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2540μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12700g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
28223g |
|
|---|
| ごぼう |
127000g |
846本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
254000g |
1270個 |
|---|
| しそ |
42334g |
42334枚 |
|---|
| ミニトマト |
63500g |
3175個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
254000g |
8466本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
84667g |
423束 |
|---|
| パクチー |
127000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
84667g |
84本 |
|---|
| きゅうり |
254000g |
2540本 |
|---|
| はくさい |
254000g |
169玉 |
|---|
| セロリ |
254000g |
1693本 |
|---|
| もやし |
254000g |
1270袋 |
|---|
| レタス |
254000g |
508玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2540μgはこのぐらい
| ふかしいも |
254000g |
1270個 |
|---|
| さつまいも（生） |
254000g |
1270個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
254000g |
1693個 |
|---|
乳製品でヨウ素2540μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14112g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
15875g |
79杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
13369g |
66杯 |
|---|
豆類でヨウ素2540μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
4032g相当 |
44本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
42334g |
141丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
254000g |
846丁 |
|---|
肉類でヨウ素2540μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
254000g |
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|---|
| 生ハム |
1412g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
127000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
254000g |
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|---|
| チャーシュー |
42334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
254000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2540μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2540μgはこのぐらい
| かつお節 |
5645g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
11546g |
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| うなぎのかば焼き |
3299g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2310g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
14942g |
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|---|
| ぶり |
10584g |
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|---|
| はまち |
18143g |
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|---|
| ぎんざけ |
28223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
10584g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3433g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
18143g |
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|---|
| あじ |
12700g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
14112g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
63500g |
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| するめいか |
36286g |
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| かき |
3792g相当 |
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|---|
| あさり |
4536g相当 |
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一般的食品でヨウ素2540μgはこのぐらい
| チャーハン |
28223g |
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|---|
| とりから揚げ |
127000g |
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|---|
| ハンバーグ |
254000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
50800g |
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| お好み焼き |
42334g |
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きのこ類でヨウ素2540μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
84667g |
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|---|
| エリンギ |
254000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
254000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
254000g |
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|---|
藻類でヨウ素2540μgはこのぐらい
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