ヨウ素2340μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2340μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2340μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11700g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
26000g |
|
|---|
| ごぼう |
117000g |
780本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
234000g |
1170個 |
|---|
| しそ |
39000g |
39000枚 |
|---|
| ミニトマト |
58500g |
2925個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
234000g |
7800本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
78000g |
390束 |
|---|
| パクチー |
117000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
78000g |
78本 |
|---|
| きゅうり |
234000g |
2340本 |
|---|
| はくさい |
234000g |
156玉 |
|---|
| セロリ |
234000g |
1560本 |
|---|
| もやし |
234000g |
1170袋 |
|---|
| レタス |
234000g |
468玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2340μgはこのぐらい
| ふかしいも |
234000g |
1170個 |
|---|
| さつまいも（生） |
234000g |
1170個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
234000g |
1560個 |
|---|
乳製品でヨウ素2340μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
14625g |
73杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
12316g |
61杯 |
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豆類でヨウ素2340μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3715g相当 |
41本 |
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| 木綿豆腐 |
39000g |
130丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
234000g |
780丁 |
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肉類でヨウ素2340μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
234000g |
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|---|
| 生ハム |
1300g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
117000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
234000g |
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|---|
| チャーシュー |
39000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
234000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2340μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2340μgはこのぐらい
| かつお節 |
5200g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
10637g |
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| うなぎのかば焼き |
3039g相当 |
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|---|
| 塩さば |
2128g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
13765g |
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|---|
| ぶり |
9750g相当 |
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| はまち |
16715g |
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| ぎんざけ |
26000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
9750g相当 |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3163g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
16715g |
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|---|
| あじ |
11700g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
13000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
58500g |
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| するめいか |
33429g |
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| かき |
3493g相当 |
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| あさり |
4179g相当 |
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一般的食品でヨウ素2340μgはこのぐらい
| チャーハン |
26000g |
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|---|
| とりから揚げ |
117000g |
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| ハンバーグ |
234000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
46800g |
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| お好み焼き |
39000g |
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きのこ類でヨウ素2340μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
78000g |
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|---|
| エリンギ |
234000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
234000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
234000g |
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|---|
藻類でヨウ素2340μgはこのぐらい
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