ヨウ素1920μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1920μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1920μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9600g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
21334g |
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|---|
| ごぼう |
96000g |
640本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
192000g |
960個 |
|---|
| しそ |
32000g |
32000枚 |
|---|
| ミニトマト |
48000g |
2400個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
192000g |
6400本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
64000g |
320束 |
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| パクチー |
96000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
64000g |
64本 |
|---|
| きゅうり |
192000g |
1920本 |
|---|
| はくさい |
192000g |
128玉 |
|---|
| セロリ |
192000g |
1280本 |
|---|
| もやし |
192000g |
960袋 |
|---|
| レタス |
192000g |
384玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素1920μgはこのぐらい
| ふかしいも |
192000g |
960個 |
|---|
| さつまいも（生） |
192000g |
960個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
192000g |
1280個 |
|---|
乳製品でヨウ素1920μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10667g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
12000g |
60杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
10106g |
50杯 |
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豆類でヨウ素1920μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3048g相当 |
33本 |
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| 木綿豆腐 |
32000g |
106丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
192000g |
640丁 |
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肉類でヨウ素1920μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
192000g |
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|---|
| 生ハム |
1067g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
96000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
192000g |
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|---|
| チャーシュー |
32000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
192000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1920μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1920μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1920μgはこのぐらい
| チャーハン |
21334g |
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| とりから揚げ |
96000g |
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| ハンバーグ |
192000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
38400g |
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| お好み焼き |
32000g |
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きのこ類でヨウ素1920μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
64000g |
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|---|
| エリンギ |
192000g |
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| ぶなしめじ |
192000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
192000g |
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藻類でヨウ素1920μgはこのぐらい
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