ヨウ素1930μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1930μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1930μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9650g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
21445g |
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|---|
| ごぼう |
96500g |
643本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
193000g |
965個 |
|---|
| しそ |
32167g |
32167枚 |
|---|
| ミニトマト |
48250g |
2412個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
193000g |
6433本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
64334g |
321束 |
|---|
| パクチー |
96500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
64334g |
64本 |
|---|
| きゅうり |
193000g |
1930本 |
|---|
| はくさい |
193000g |
128玉 |
|---|
| セロリ |
193000g |
1286本 |
|---|
| もやし |
193000g |
965袋 |
|---|
| レタス |
193000g |
386玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1930μgはこのぐらい
| ふかしいも |
193000g |
965個 |
|---|
| さつまいも（生） |
193000g |
965個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
193000g |
1286個 |
|---|
乳製品でヨウ素1930μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10723g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
12063g |
60杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
10158g |
50杯 |
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豆類でヨウ素1930μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3064g相当 |
34本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
32167g |
107丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
193000g |
643丁 |
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肉類でヨウ素1930μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
193000g |
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|---|
| 生ハム |
1073g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
96500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
193000g |
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|---|
| チャーシュー |
32167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
193000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1930μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1930μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1930μgはこのぐらい
| チャーハン |
21445g |
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| とりから揚げ |
96500g |
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| ハンバーグ |
193000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
38600g |
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| お好み焼き |
32167g |
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きのこ類でヨウ素1930μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
64334g |
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| エリンギ |
193000g |
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| ぶなしめじ |
193000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
193000g |
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藻類でヨウ素1930μgはこのぐらい
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