ヨウ素1830μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1830μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1830μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9150g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
20334g |
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|---|
| ごぼう |
91500g |
610本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
183000g |
915個 |
|---|
| しそ |
30500g |
30500枚 |
|---|
| ミニトマト |
45750g |
2287個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
183000g |
6100本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
61000g |
305束 |
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| パクチー |
91500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
61000g |
61本 |
|---|
| きゅうり |
183000g |
1830本 |
|---|
| はくさい |
183000g |
122玉 |
|---|
| セロリ |
183000g |
1220本 |
|---|
| もやし |
183000g |
915袋 |
|---|
| レタス |
183000g |
366玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1830μgはこのぐらい
| ふかしいも |
183000g |
915個 |
|---|
| さつまいも（生） |
183000g |
915個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
183000g |
1220個 |
|---|
乳製品でヨウ素1830μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10167g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
11438g |
57杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9632g相当 |
48杯 |
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豆類でヨウ素1830μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
2905g相当 |
32本 |
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| 木綿豆腐 |
30500g |
101丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
183000g |
610丁 |
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肉類でヨウ素1830μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
183000g |
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|---|
| 生ハム |
1017g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
91500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
183000g |
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|---|
| チャーシュー |
30500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
183000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1830μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1830μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1830μgはこのぐらい
| チャーハン |
20334g |
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| とりから揚げ |
91500g |
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| ハンバーグ |
183000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
36600g |
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| お好み焼き |
30500g |
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きのこ類でヨウ素1830μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
61000g |
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|---|
| エリンギ |
183000g |
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| ぶなしめじ |
183000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
183000g |
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藻類でヨウ素1830μgはこのぐらい
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