ヨウ素1840μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1840μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1840μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9200g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
20445g |
|
|---|
| ごぼう |
92000g |
613本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
184000g |
920個 |
|---|
| しそ |
30667g |
30667枚 |
|---|
| ミニトマト |
46000g |
2300個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
184000g |
6133本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
61334g |
306束 |
|---|
| パクチー |
92000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
61334g |
61本 |
|---|
| きゅうり |
184000g |
1840本 |
|---|
| はくさい |
184000g |
122玉 |
|---|
| セロリ |
184000g |
1226本 |
|---|
| もやし |
184000g |
920袋 |
|---|
| レタス |
184000g |
368玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1840μgはこのぐらい
| ふかしいも |
184000g |
920個 |
|---|
| さつまいも（生） |
184000g |
920個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
184000g |
1226個 |
|---|
乳製品でヨウ素1840μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10223g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
11500g |
57杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9685g相当 |
48杯 |
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豆類でヨウ素1840μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
2921g相当 |
32本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
30667g |
102丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
184000g |
613丁 |
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肉類でヨウ素1840μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
184000g |
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|---|
| 生ハム |
1023g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
92000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
184000g |
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|---|
| チャーシュー |
30667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
184000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1840μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1840μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1840μgはこのぐらい
| チャーハン |
20445g |
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| とりから揚げ |
92000g |
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| ハンバーグ |
184000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
36800g |
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| お好み焼き |
30667g |
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きのこ類でヨウ素1840μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
61334g |
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|---|
| エリンギ |
184000g |
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| ぶなしめじ |
184000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
184000g |
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藻類でヨウ素1840μgはこのぐらい
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