ヨウ素1820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1820μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9100g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
20223g |
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|---|
| ごぼう |
91000g |
606本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
182000g |
910個 |
|---|
| しそ |
30334g |
30334枚 |
|---|
| ミニトマト |
45500g |
2275個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
182000g |
6066本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
60667g |
303束 |
|---|
| パクチー |
91000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
60667g |
60本 |
|---|
| きゅうり |
182000g |
1820本 |
|---|
| はくさい |
182000g |
121玉 |
|---|
| セロリ |
182000g |
1213本 |
|---|
| もやし |
182000g |
910袋 |
|---|
| レタス |
182000g |
364玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1820μgはこのぐらい
| ふかしいも |
182000g |
910個 |
|---|
| さつまいも（生） |
182000g |
910個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
182000g |
1213個 |
|---|
乳製品でヨウ素1820μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10112g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
11375g |
56杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9579g相当 |
47杯 |
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豆類でヨウ素1820μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
2889g相当 |
32本 |
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| 木綿豆腐 |
30334g |
101丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
182000g |
606丁 |
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肉類でヨウ素1820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
182000g |
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|---|
| 生ハム |
1012g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
91000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
182000g |
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|---|
| チャーシュー |
30334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
182000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1820μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1820μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1820μgはこのぐらい
| チャーハン |
20223g |
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| とりから揚げ |
91000g |
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| ハンバーグ |
182000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
36400g |
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| お好み焼き |
30334g |
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きのこ類でヨウ素1820μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
60667g |
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|---|
| エリンギ |
182000g |
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| ぶなしめじ |
182000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
182000g |
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藻類でヨウ素1820μgはこのぐらい
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