ヨウ素1810μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1810μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1810μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9050g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
20112g |
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|---|
| ごぼう |
90500g |
603本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
181000g |
905個 |
|---|
| しそ |
30167g |
30167枚 |
|---|
| ミニトマト |
45250g |
2262個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
181000g |
6033本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
60334g |
301束 |
|---|
| パクチー |
90500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
60334g |
60本 |
|---|
| きゅうり |
181000g |
1810本 |
|---|
| はくさい |
181000g |
120玉 |
|---|
| セロリ |
181000g |
1206本 |
|---|
| もやし |
181000g |
905袋 |
|---|
| レタス |
181000g |
362玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1810μgはこのぐらい
| ふかしいも |
181000g |
905個 |
|---|
| さつまいも（生） |
181000g |
905個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
181000g |
1206個 |
|---|
乳製品でヨウ素1810μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10056g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
11313g |
56杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9527g相当 |
47杯 |
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豆類でヨウ素1810μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
2874g相当 |
31本 |
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| 木綿豆腐 |
30167g |
100丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
181000g |
603丁 |
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肉類でヨウ素1810μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
181000g |
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|---|
| 生ハム |
1006g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
90500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
181000g |
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|---|
| チャーシュー |
30167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
181000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1810μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1810μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1810μgはこのぐらい
| チャーハン |
20112g |
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| とりから揚げ |
90500g |
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| ハンバーグ |
181000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
36200g |
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| お好み焼き |
30167g |
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きのこ類でヨウ素1810μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
60334g |
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|---|
| エリンギ |
181000g |
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| ぶなしめじ |
181000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
181000g |
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藻類でヨウ素1810μgはこのぐらい
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