ヨウ素1910μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1910μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1910μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9550g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
21223g |
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|---|
| ごぼう |
95500g |
636本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
191000g |
955個 |
|---|
| しそ |
31834g |
31834枚 |
|---|
| ミニトマト |
47750g |
2387個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
191000g |
6366本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
63667g |
318束 |
|---|
| パクチー |
95500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
63667g |
63本 |
|---|
| きゅうり |
191000g |
1910本 |
|---|
| はくさい |
191000g |
127玉 |
|---|
| セロリ |
191000g |
1273本 |
|---|
| もやし |
191000g |
955袋 |
|---|
| レタス |
191000g |
382玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1910μgはこのぐらい
| ふかしいも |
191000g |
955個 |
|---|
| さつまいも（生） |
191000g |
955個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
191000g |
1273個 |
|---|
乳製品でヨウ素1910μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10612g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
11938g |
59杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
10053g |
50杯 |
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豆類でヨウ素1910μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3032g相当 |
33本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
31834g |
106丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
191000g |
636丁 |
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肉類でヨウ素1910μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
191000g |
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|---|
| 生ハム |
1062g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
95500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
191000g |
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|---|
| チャーシュー |
31834g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
191000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1910μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1910μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1910μgはこのぐらい
| チャーハン |
21223g |
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| とりから揚げ |
95500g |
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| ハンバーグ |
191000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
38200g |
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| お好み焼き |
31834g |
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きのこ類でヨウ素1910μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
63667g |
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| エリンギ |
191000g |
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| ぶなしめじ |
191000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
191000g |
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藻類でヨウ素1910μgはこのぐらい
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