ヨウ素1900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9500g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
21112g |
|
|---|
| ごぼう |
95000g |
633本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
190000g |
950個 |
|---|
| しそ |
31667g |
31667枚 |
|---|
| ミニトマト |
47500g |
2375個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
190000g |
6333本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
63334g |
316束 |
|---|
| パクチー |
95000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
63334g |
63本 |
|---|
| きゅうり |
190000g |
1900本 |
|---|
| はくさい |
190000g |
126玉 |
|---|
| セロリ |
190000g |
1266本 |
|---|
| もやし |
190000g |
950袋 |
|---|
| レタス |
190000g |
380玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1900μgはこのぐらい
| ふかしいも |
190000g |
950個 |
|---|
| さつまいも（生） |
190000g |
950個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
190000g |
1266個 |
|---|
乳製品でヨウ素1900μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10556g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
11875g |
59杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
10000g相当 |
50杯 |
|---|
豆類でヨウ素1900μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3016g相当 |
33本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
31667g |
105丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
190000g |
633丁 |
|---|
肉類でヨウ素1900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
190000g |
|
|---|
| 生ハム |
1056g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
95000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
190000g |
|
|---|
| チャーシュー |
31667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
190000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素1900μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1900μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1900μgはこのぐらい
| チャーハン |
21112g |
|
|---|
| とりから揚げ |
95000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
190000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
38000g |
|
|---|
| お好み焼き |
31667g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素1900μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
63334g |
|
|---|
| エリンギ |
190000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
190000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
190000g |
|
|---|
藻類でヨウ素1900μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
