ヨウ素1890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1890μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9450g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
21000g |
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|---|
| ごぼう |
94500g |
630本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
189000g |
945個 |
|---|
| しそ |
31500g |
31500枚 |
|---|
| ミニトマト |
47250g |
2362個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
189000g |
6300本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
63000g |
315束 |
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| パクチー |
94500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
63000g |
63本 |
|---|
| きゅうり |
189000g |
1890本 |
|---|
| はくさい |
189000g |
126玉 |
|---|
| セロリ |
189000g |
1260本 |
|---|
| もやし |
189000g |
945袋 |
|---|
| レタス |
189000g |
378玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1890μgはこのぐらい
| ふかしいも |
189000g |
945個 |
|---|
| さつまいも（生） |
189000g |
945個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
189000g |
1260個 |
|---|
乳製品でヨウ素1890μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
11813g |
59杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9948g相当 |
49杯 |
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豆類でヨウ素1890μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
3000g相当 |
33本 |
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| 木綿豆腐 |
31500g |
105丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
189000g |
630丁 |
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肉類でヨウ素1890μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
189000g |
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|---|
| 生ハム |
1050g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
94500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
189000g |
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|---|
| チャーシュー |
31500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
189000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1890μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1890μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1890μgはこのぐらい
| チャーハン |
21000g |
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| とりから揚げ |
94500g |
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| ハンバーグ |
189000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
37800g |
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| お好み焼き |
31500g |
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きのこ類でヨウ素1890μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
63000g |
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|---|
| エリンギ |
189000g |
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| ぶなしめじ |
189000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
189000g |
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藻類でヨウ素1890μgはこのぐらい
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