ヨウ素2020μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2020μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2020μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10100g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
22445g |
|
|---|
| ごぼう |
101000g |
673本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
202000g |
1010個 |
|---|
| しそ |
33667g |
33667枚 |
|---|
| ミニトマト |
50500g |
2525個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
202000g |
6733本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
67334g |
336束 |
|---|
| パクチー |
101000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
67334g |
67本 |
|---|
| きゅうり |
202000g |
2020本 |
|---|
| はくさい |
202000g |
134玉 |
|---|
| セロリ |
202000g |
1346本 |
|---|
| もやし |
202000g |
1010袋 |
|---|
| レタス |
202000g |
404玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2020μgはこのぐらい
| ふかしいも |
202000g |
1010個 |
|---|
| さつまいも（生） |
202000g |
1010個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
202000g |
1346個 |
|---|
乳製品でヨウ素2020μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11223g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
12625g |
63杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
10632g |
53杯 |
|---|
豆類でヨウ素2020μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3207g相当 |
35本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
33667g |
112丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
202000g |
673丁 |
|---|
肉類でヨウ素2020μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
202000g |
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|---|
| 生ハム |
1123g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
101000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
202000g |
|
|---|
| チャーシュー |
33667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
202000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素2020μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2020μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素2020μgはこのぐらい
| チャーハン |
22445g |
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|---|
| とりから揚げ |
101000g |
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|---|
| ハンバーグ |
202000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
40400g |
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| お好み焼き |
33667g |
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きのこ類でヨウ素2020μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
67334g |
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|---|
| エリンギ |
202000g |
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| ぶなしめじ |
202000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
202000g |
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|---|
藻類でヨウ素2020μgはこのぐらい
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